La santé globale par le mieux-être et la prévention: Apprendre à mieux manger, mieux bouger et mieux gérer ses émotions

Il n’y a pas de santé physique distincte de la santé de l’esprit. Il n’existe qu’un seul véritable état de santé et il est entier, global. De même, lorsque vient le temps de prendre soin de vous, il ne sert à rien de mieux manger si vous restez enfermé, assis devant un écran, et si vous êtes tenaillé par le doute à propos de ce que vous êtes et de ce que vous faites. Mieux manger, mieux bouger et mieux gérer ses émotions sont inextricablement liés. L’adoption de saines habitudes de vie est le préalable absolu au recouvrement et au maintien de la santé, autant celle du corps que celle de l’esprit.